专家作了合理膳食天天果蔬健康你我的讲座
作者:peili    发布于:2019-07-08 08:52    文字:【】【】【
  近日,台州市实验中学约请中国营养协会注册营养师、台州市中心医院营养专家赵梅霖主任为初一年级作题为“合理膳食、天天果蔬、安康你我”的讲座。
 
  赵梅霖从营养、营养素及合理膳食的概念动身,向同窗们引见了人体所需的七大营养素:蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪、纤维素和水,分离中学生生长发育的特性,为同窗们解说了青春期所需的营养素及会遇到的营养问题,指导同窗们要三餐定时定量、防止自觉节食,多吃含铁和维生素C的食物,每天停止充足的户外运动,不吸烟、不喝酒,做到均衡膳食、安康生长。
 
  此次教育讲座提高了安康饮食及营养学学问,让同窗们进一步认识到了均衡膳食和充足运动的重要性,对促进同窗们养成安康的饮食习气、培育良好的运动习气起到了积极作用。
脚注信息
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